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2008/06/15

スイムの基礎トレ?

昨日は会社のBBQがありましtが。

社員の中に水泳経験者がいてスイムが苦手な自分は

早速いろいろとアドバイスをもらうため話をしてました。

まぁ長時間泳ぐためのコツですけどの。

そのなかでひとつだけ基礎トレの方法を教わりました。


あまりにも単純なもので聞いた瞬間耳を疑いましたが

やってみると・・・結構効くね。

継続はチカラ

早速日々のトレーニングに取り込み開始ですね。

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テーマ:水泳 - ジャンル : スポーツ

08:59 | 鍛錬COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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管理人だけに秘密の話

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