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2008/07/02

ヨガマット

rirayogamat.jpg


先日とどいたヨガマットの部分的画像

うっすらとりらっくまが・・。

わかります?

00:00 | 鍛錬COMMENT(1)TRACKBACK(0)  TOP

2008/06/21

ひさしぶりに

おはようございます。


今日から自分は仕事で異動があり新しい勤務先に行きます。

初日は遅番なんで13時半からの出勤。

しばらくぶりのこの時間の出勤なんです。


午前中はジムに行くことも出来ちゃう。

なので今日は朝一でジムへ。

約1時間くらい体を動かし、シャワー浴びて仕事へ。

こんな感じでいってみよう。

昨日は仕事が終わった後に3キロくらいジョギングを。

雨が心配でしたが大丈夫でした。

もう少し距離走れるといいんだけど。

またチャレンジしてみよう。

08:16 | 鍛錬COMMENT(2)TRACKBACK(0)  TOP

2008/06/17

リニューアル

昨日自分が通ってるジムがリニューアルしてました。
有酸素スペースが新しくなってました。
やっとマシンひとつひとつにテレビがつくようになりました。
走りながら自分の好きな番組が見れるのは気が紛れて長時間走り続けるのが楽になりました。

ウエイトスペースはまたこれからの改装予定みたい。

期待してます

13:36 | 鍛錬COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

2008/06/16

楽しくて楽しくて。

今日も夕方に90分間くらいゆっくりと走ってきました。

今までは地元を出ることなく走ってたんですが、今日は初めて町外へ

距離にして10キロ。

今まではこんなに長く走ることって無かったんですが

退院後からですかね散歩の気持ちよさから始まって

ゆっくり長時間走ることを意識し始めたらだんだんと走ることが好きに。

今まではスピードばかり意識してたから辛かったのかな。


こうやって積み重ねてくうちに大会への参加も意識し始めて・・・・

まだ早いのかな。

ジムではスイムの練習も開始してみようかな。

といってもその前にスイムウエア買いに行かないとね。

テーマ:スポーツ全般 - ジャンル : スポーツ

00:54 | 鍛錬COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

2008/06/15

スイムの基礎トレ?

昨日は会社のBBQがありましtが。

社員の中に水泳経験者がいてスイムが苦手な自分は

早速いろいろとアドバイスをもらうため話をしてました。

まぁ長時間泳ぐためのコツですけどの。

そのなかでひとつだけ基礎トレの方法を教わりました。


あまりにも単純なもので聞いた瞬間耳を疑いましたが

やってみると・・・結構効くね。

継続はチカラ

早速日々のトレーニングに取り込み開始ですね。

テーマ:水泳 - ジャンル : スポーツ

08:59 | 鍛錬COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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